Endelig! Boka som viser veien ut av langvarig
smerte og utmattelse
Skaff deg boka: Frihet fra langvarig smerte og utmattelse nå!
Forstå hvordan nevroplastiske verktøy og nervesystemregulering
skaper dyptgripende endring
Du våkner med den samme tunge følelsen i kroppen
Smerten som aldri slipper taket.
Utmattelsen som gjør at selv de enkleste ting føles umulige.
Du ser på andre som løper rundt med energi og lurer:
“Husker jeg egentlig hvordan det føltes å være frisk?”
Du har kanskje sagt unnskyld altfor mange ganger –
for avlyste planer, for ikke å orke mer, for ikke å være den mammaen, pappaen, partneren eller vennen du ønsker å være.
Tankene som holder deg våken om natten:
“Kommer jeg noen gang til å bli frisk?”
“Klarer jeg å være til stede for de jeg er glad i?”
“Hva om dette er alt som venter meg fremover?”
“Forstår andre egentlig hvor vondt dette er?”
Du har prøvd så mye. Fått høre at “alt ser fint ut” på prøver, mens kroppen din skriker det motsatte.
Kanskje blitt fortalt å “lære deg å leve med det” – når alt du egentlig vil, er å leve.
Men hva om jeg fortalte deg noe som kan forandre alt?
Kroppen din er ikke ødelagt.
Den prøver å beskytte deg. Og det betyr at noe kan forandres.
Etter flere år der jeg selv levde som en skygge av den jeg en gang var – fanget i mørke rom, redd for fremtiden, redd for at jeg aldri skulle få livet tilbake – oppdaget jeg noe som forandret alt:
Frihet fra langvarig smerte og utmattelse
En bok om håp, forståelse og veien tilbake til livet
Denne boken er skrevet med varme og klarhet. Den gjør komplisert nevrovitenskap enkel å forstå, og gir deg konkrete øvelser og forklaringer du kan bruke i din egen hverdag – uten at du trenger forkunnskaper.
I denne boken vil du oppdage:
Hvorfor hjernen holder fast i smerten og utmattelsen – og hvordan du kan regulere nervesystemet tilbake til trygghet og balanse.
Følelsenes skjulte rolle – og hvordan undertrykt stress og følelser kan frigjøres.
Nevroplastiske teknikker som virker – konkrete, evidensbaserte metoder for å omprogrammere hjernens smerte- og utmattelsesbaner.
Hvordan møte tilbakefall – med ro og trygghet i stedet for frykt.
Veien hjem til deg selv – for dette handler ikke bare om å bli smertefri, men om å finne tilbake til den du egentlig er.
Det du lengter etter:
Å våkne uten smerte – og faktisk se frem til dagen
Å ha energi til de tingene som betyr noe for deg
Å delta i livet i stedet for å se på fra sidelinjen
Å slutte å bekymre deg for fremtiden
Å være deg selv igjen – den du husker å være
Min personlige reise – fra fastlåst i smerte og utmattelse til energi og
følelse av mening
Jeg var der du er nå. Fanget i et mørkt rom, knapt i stand til å gå 100 meter uten å bryte sammen av utmattelse.
Livredd for at livet mitt var over.
I dag er jeg frisk
Ikke fordi jeg var heldig, men fordi jeg fant verktøyene som hjalp hjernen og nervesystemet mitt å skape nye mønstre.
De samme verktøyene jeg deler med deg i denne boken.
Denne boken er ikke bare teori
Den er fylt med:
Nevrovitenskap og smerteforskning forklart enkelt
Min egen helingsreise – rått og ekte
Erfaringer fra mange klienter
Øvelser og strategier du kan bruke fra dag én
Hva andre sier:
Kristin Knutsen Renno , fastlege, spesialist i almennmedisin
Lettfattelig, kraftfull og inspirerende håndbok i nevroplastiske prinsipper. Burde vært pensum! Forfatteren har ut i
fra egne erfaringer og etablerte prinsipper innenfor psykologi og nevroplastisk
tankegang laget en helhetlig, lettlest og praktisk håndbok for de som sliter med
kroniske smerter og utmattelse. Boka er skrevet i et språk som alle kan forstå. Den
gir håp og inspirasjon til de som har behov for hjelp utenfor det skolemedisinen kan
tilby, og som er villige til å utforske og utfordre seg selv i søken om å forstå kroppens
signaler.
Torgeir Hagestad, fastlege, spesialist i allmennmedisin
Denne boka viser veg til gjenoppretting og heiling for menneske med kronifiserte
plager. Eg har aldri lese ei så god popularisering av tilgjengeleg kunnskap på feltet.
Forfattarens utgangspunkt, med eiga lidingshistorie, men ôg med bakgrunn som
personleg trenar og coach gjev formidlinga særleg autentisitet og truverde. Som
fastlege møter eg mange menneske som vil kunne ha stor nytte av bodskapen. Eg vil
utan atterhald tilrå dei å lese boka.
Tidligere NAV veileder og Sosionom: Johanna Dalehaug Aasland:
Denne boka er en gave til alle som sliter med smerte og utmattelse. Den er bygget
på solid vitenskap og kunnskap, men formidlet på en enkel og forståelig måte, med
varme, autentisitet og personlig erfaring. Åse Merete gjør det komplekse tilgjengelig,
og gir leseren konkrete verktøy som kan være livsendrende for alle som sliter med
smerte og utmattelse. Men boka er også uvurderlig for leger, NAV-veiledere og alle
andre som jobber med mennesker.
Du fortjener å leve – ikke bare overleve
Du har vært sterk lenge nok.
Nå er det på tide å ta tilbake kontrollen.
Denne boken kan være din vei ut av smerten – og tilbake til livet.
Forhåndsbestill i dag
Ordinær pris: 399,-
Forhåndssalg: 349,- inkl. frakt (tidsbegrenset tilbud)
PS: Kroppen din er ikke ødelagt. Den venter bare på å bli fri. Denne boken viser deg hvordan.